Gestion de projet et préparation mentale : améliorez votre efficacité et réduisez vos coûts !
"La formation d'entraîneur-manager,
un pas décisif sur le chemin de la performance ! " ÉQUILIBRES.PRO : + 33 (0)6 85 56 10 24
Organisme de formation enregistré sous le numéro 82 74 02308 74 auprès du préfet de la région Rhône Alpes.
PROCESSUS
Une activité ou un ensemble d'activités qui utilise des ressources pour convertir des éléments d'entrée en éléments de sortie possédant une valeur ajoutée.
PROCESSUS DE LA PERFORMANCE
La performance sportive est modélisée comme un ensemble de processus permettant d'identifier les besoins de l’athlète (ou de l’équipe) et de les intégrer dans une chaîne logique.
OBJECTIF
L'objectif du management par les processus est de décomposer l'activité en processus et de les mettre sous contrôle afin de les faire concorder avec les objectifs de l’athlète ou de l’équipe
OBJECTIF
Identifier et organiser les objectifs dans les différents secteurs de vie
RESSOURCES
Identifier et dimensionner les ressources en corrélation avec les objectifs
PLAN D'ACTION
Définir les actions et le planning correspondant aux objectifs et aux ressources allouées
COHESION
Développer l'ensemble des forces pour fédérer les ressources autour d'objectifs communs
TRAINING
Organiser et mettre en œuvre la qualité de l'entraînement
REPOS
Préserver et augmenter son potentiel énergétique en vue d’efforts plus importants à fournir
SELECTION
Définir les critères et positionner les étapes qui favorisent la sélection adaptée
PREPARATION
Elaborer la stratégie, la tactique et le planning détaillé des jours précédant la compétition
JOUR J
Construire un référentiel opérationnel de gestion du déroulement des journées de compétition
BILAN
Construire le tableau de bord de pilotage du projet permettant d'évaluer et d'orienter les actions
Modèles des composantes mentales
COMPOSANTES MENTALES
Les composantes mentales sont mesurables.
Il est possible de les renforcer et de les améliorer grâce à l’utilisation d’outils et techniques adaptés.
Le DPI que vous pouvez réaliser via mydpi.fr permet d’identifier vos priorités d’action.
CONFIANCE
Vocable couramment cité en matière de performance sportive.
Ce ressenti peut être issu de facteurs extrinsèques (victoires, podiums, records...) mais il dépend également de facteurs intrinsèques.
Ces derniers vous intéressent au plus haut point car il est possible de les évaluer et de les améliorer. Cette confiance « intrinsèque » n'est autre que la résultante du niveau de performance de chacune des 5 composantes mentales détaillées ci-dessous :
RAISONS D'ETRE
Capacité à construire et renforcer vos fondations. C’est être capable de diriger votre vie et manifester ce que vous désirez créer. C’est votre « carte d’identité » intérieure.
ENVIE
Identifier et organiser vos objectifs : c'est donner une direction et une intensité d'effort à votre motivation.
ENERGIE
Capacité à gérer et mobiliser votre potentiel énergétique. C’est à la fois préserver et augmenter votre potentiel en vue d’efforts à fournir.
EMOTIONS
Capacité à gérer, régler et modifier vos émotions, c’est apporter les réponses les mieux adaptées et les plus efficaces face aux situations perçues comme stressantes
CONCENTRATION
Capacité à être présent « ici et maintenant » : processus de concentration sur l’action immédiate, gestion de l’erreur, résister aux distractions, vous adapter à une ambiance
NIVEAU DE FLUIDITE
Le niveau de fluidité résulte du rapport entre vos RAISONS D'ETRE et votre ENVIE qui sont 2 composantes mentales interdépendantes. Etre en fluidité, c'est développer des envies évaluées à un niveau légèrement supérieur à celui des raisons d'être. L'objectif est d'éviter la panique ou à l'inverse l'immobilisme
TRIANGLE DE LA PERFORMANCE
Le triangle de la performance résulte de l'évaluation des 3 composantes mentales EMOTIONS, ENERGIE et CONCENTRATION. L'émotion contrôlée associée au juste niveau énergétique permettra la concentration adaptée à votre action. L'objectif est d'harmoniser ces 3 composantes mentales interdépendantes pour optimiser votre performance
