| Objectifs • Découvrir les composantes mentales et un modèle pédagogique pratique
• Découvrir les mécanismes du stress et leurs incidences
• Acquérir les outils de base de la préparation mentale
• Découvrir le DPI - Diagnostic Performance Indiduelle avec mydpi.fr
• Démarrer une démarche de progrès Points forts • Démystification des notions de Mental et de Stress
• Approche synthétique de la préparation mentale
• Approche opérationnelle : outils concrets adaptés à la réalité du terrain
• Nombreux échanges favorisés par un groupe restreint
• Réalisation d'un DPI SPORT ou EXAMENS - Diagnostic Performance Individuelle
• Formule INTER tout inclus : DPI SPORT ou EXAMENS + Formation + Manuel + Repas midi (238 euros TTC au lieu de 482.50 euros TTC, soit 50% de réduction) Contenu Le mental, c'est quoi ?
• Composantes mentales : Raisons d'être / Envie / Energie / Emotions / Concentration / Confiance
• Objectif à atteindre : la fluidité
Le stress, c'est quoi ?
• Différents types de stress
Indicateurs clés de contrôle et de régulation évalués par mydpi.fr
• Croyances et certitudes
• Gestion compétitive
• Niveau de fluidité
• Triangle de la performance
Ateliers pratiques, utilisation optimisée des fiches MENTAL de mydpi.fr
• Favoriser la confiance
• Renforcer l'estime de soi et favoriser l'équilibre
• Renforcer la motivation et l'envie
• Utiliser les émotions pour favoriser la performance le Jour J
• Améliorer la récupération
• Optimiser la concentration
Le code permettant de réaliser votre DPI - Diagnostic Performance Individuelle vous sera adressé par mail dès le règlement intégral de la formation.
Pré-requis Envie de découvrir la préparation mentale !
Supports Théorie : présentation projetée
Exercices pratiques : techniques de préparation mentale
Manuel de cours incluant théorie et fiches pratiques Suivi exécution formation Questionnaire d'évaluation en fin de stage
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